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艾灸第二个穴位，“腰背委中求”

腰背这个部位的***，首先治1疗者要考虑到委中穴，委中穴在什么地方呢?在这条腿，腿腘窝横纹线中间。腰背这个部位有什么***，像腰痛。过去有句话讲:病1人腰1疼，大夫头疼。腰1疼的种类很多，很多病因能够造成腰1疼，比方腱盘突出，肌肉拉伤，腰1肌劳损，甚至是肾亏、肾1虚寒，虚火或者是一些由内脏器1官引起来的腰背方面的疼痛要都考虑这个穴位，委中穴，这是第二个穴位。

艾灸委中穴

位置：腘窝横纹正中线处。主1治：疏筋活1络，袪风除湿，凉血泄热，强健腰膝。适用于腰背疼痛、屈伸不利、项强、腰肌1劳损、下肢瘫痹、半身不遂、膝关1节炎、小便不利等病症。感觉：局部按压有酸麻胀感，有时向腰部发散。

艾灸列缺穴

位置：列缺穴位于手腕内侧(大拇指侧下)，能感觉到脉搏跳动之处。(或在前臂桡侧缘，桡骨茎突上方，腕横纹上1.5寸，当肱桡肌与拇长展肌腱之间。)[简便取穴法]两手虎口自然乎直交叉，一手食指按在另一手桡骨茎突上，指尖下凹陷中是穴。

主1治：伤1风，头1痛，项强，咳嗽，气喘，咽喉肿痛，口眼歪斜，牙痛，指压列缺穴，可以使手动脉及血液流动，对于治1疗骨1折、伤痕等后遗症非常有效。该穴为***手太阴肺经上的重要穴位之一。

艾灸的注意事项：

要注意体位、穴位的准确性：体位一方面要适合艾灸的需要，同时要注意体位舒适、自然，要根据找准部位、穴位，以保证艾灸的效果。

防火：现代人的衣着不少是化纤、羽绒等质地的，很容着，因此，施灸时一定要注意防止落火，尤其是用艾炷灸时更要小心，以防艾炷翻滚脱落。用灸后，可将点燃的一头塞人直径比略大的瓶内，以利于熄灭。

要注意保暖和防暑：因施灸时要暴露部分体表部位，在冬季要保暖，在夏天高温时要防中暑，同时还要注意室内温度的调节和开换气扇，及时换取新鲜空气。